Ein praktischer Weg zur inneren Balance

Stress ist so natürlich wie die Luft zum Atmen. Ohne ihn hätte die menschliche Evolution nicht so erfolgreich sein können. Doch in der modernen Welt mit ihren Zeiten des Wandels und der ständigen Anforderungen kann Stress lähmend und krankmachend wirken.

Palette Mensch freut sich im Herbst 2025 David Gommé begrüßen zu dürfen – einen international tätigen Seminarleiter, dessen innovativer Ansatz zur Stressbewältigung erfolgreich von Führungskräften, Lehrern, Krisenteams und auch im Alltag angewendet wird.

David wird zwei aufeinander aufbauende Workshops anbieten, mit Fokus auf:

– Entwicklung eines Bewusstseins über die Hauptursachen von Stress.
– Einführung in neue Methoden der Stressbewältigung.
– Rollenvielfalt als Schlüssel zur Stressbewältigung.

Workshop 1: Basic Tools der Stressbewältigung

– Lernen zwischen gutem und schlechtem Stress zu unterscheiden
– Eigene Grenzen erkennen und lernen „Nein“ zu sagen
– Erkennen von lähmenden Stressfaktoren und ihren Symptomen
– Verstehen von Stress auf mentaler und physiologischer Ebene
– Methoden für die lebenslange Entwicklung einer gesunden Rollenvielfalt

Workshop 2: Vertiefung und weitere praktische Umsetzung

– Reflexion über die im ersten Workshop erlernten Ansätze
– Vertiefung der Selbsterkenntnis und Überwindung persönlicher Hürden
– Persönliche Qualitäten entwickeln, um langfristig eine ganzheitliche Rollenvielfalt im Leben bewusst zu nutzen.

Termine: Im Herbst 2025 (genaue Termine werden noch bekannt gegeben.)
Ort:  Helingsweg 2, 57639 Rodenbach

Teilnahmegebühr (inkl. Getränke):

· 160 Euro für beide Workshops
· 240 Euro Sonderpreis für zwei Personen, die sich gemeinsam für beide Termine anmelden
· 90 Euro für die Teilnahme am ersten Workshop
· 25 % Frühbucher-Rabatt bei Anmeldung bis 15. Juli

Teilnehmeranzahl: 12-40 Personen

Sprache: Leichtes Englisch, bei Bedarf mit deutscher Übersetzung

Fragen und Anmeldungen: palettemenschevents@gmail.com

Ein Workshop am Donnerstag, den 1. Mai 2025 von 15 – 18 Uhr

In diesem Workshop geht es darum, zur eigenen Stärke zu finden und persönliche Qualitäten und Ressourcen in uns neu zu entdecken und zu entwickeln, die uns helfen, den inneren Kompass zu halten, auch wenn es mal nicht so gut läuft.

Hildegard von Bingen sagte „Ich habe alles in mir, wodurch ich wirken kann“, – ja genau! –
aber wer weiß schon so genau wie es mit der eigenen Stärke aussieht… Begeben wir uns auf
die Spur und stellen uns Fragen wie:

Welche innere Stärke steckt in mir und wie kann sie mir helfen? Welche Aspekte von innerer
Stärke könnte ich weiter in mir fördern, um den vielfältigen Anforderungen des heutigen
Lebens besser vorbereitet zu begegnen?

Dies möchten wir miteinander herausfinden, teils individuell, teils im Austausch mit anderen,
um die innere Stimme zu hören und sich besser kennenzulernen. Übungen, zum Teil mit
leichter Bewegung, helfen uns, das Thema ganzheitlicher anzugehen.

Wir freuen uns auf eine inspirierende Entdeckungsreise,

Claudia, Dörthe, Klaus und Laura

Anmeldung bei:	klaus.zottmann@gmx.de spätestens bis 27.4.2025
Termin:	Donnerstag, 1.5.2025 von 15 – 18 Uhr
Veranstaltungsort:	Seminarhaus Palette M, Helingsweg 2, 57639 Rodenbach (bei Puderbach)
Veranstalter:	Palette Mensch Westerwald e.V.
UKB:	Dieses Angebot ist auf Spendenbasis, Vorschlag: 10-20 €

An alle Teilnehmer*innen:
Bitte bringt Hausschuhe mit, in denen man sich gut bewegen kann.
Und gerne einen Gegenstand oder ein Foto, das einen Aspekt von Stärke zeigt.