Ein Bewegungsangebot per Video, montags von 19.30-20.30 Uhr

Für alle bewegungsfreudigen Menschen, die sich lieber von zuhause aus bewegen möchten, gibt es wieder ein Bewegungsangebot mit Yoga, Pilates und Entspannung per Video.
 
Dieser Kurs ist auch für Anfänger und Einsteiger gedacht. Alles was man braucht, ist ein Smartphone, Tablet, Laptop oder PC, eine warme Decke und einen ruhigen Ort zum Bewegen.
 
Beginn: ab Montag, 23.08.2021 für 12 Wochen bis Anfang Dezember.
Kosten: 12 x á 5,- € = 60,- €.
Der 1. Termin ist kostenlos zum „Schnuppern“.
 
Bei Interesse bitte anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Ein Konferenz-link wird dann verschickt.
 
Kursleitung: Dörthe Kickuth-Artelt (Gymnastik- und Sportlehrerin, Pilates-Coach)
 
P.S. Die Kursgebühr geht ausschließlich an den Verein, um ihn in Coronazeiten finanziell zu unterstützen!
 
 
Palette Mensch Westerwald e.V.
Westerwaldbank eG
IBAN: DE80 5739 1800 0098 2733 01
BIC: GENODE51WW1
Vermerk: Yoga mit Dörthe, Herbst -Winter 21 (Name: Petra Mustermann)

Hallo Miteinander,


es gibt noch freie Plätze bei der Fahrradtour!  Auch Anmeldungen für einzelne Tage sind möglich! Zusätzlich zu den anfallenden Kosten von Verpflegung und evt. Zugfahrten, bitten wir um eine Unterstützung von 15 Euro für Palette M.

Für diese Woche gelten folgende Coronaregeln: Mitmachen kann jeder, der getestet, geimpft oder genesen ist. Bitte habt entsprechende Nachweise dabei oder wir testen auch vor Ort.

Wir werden uns viel draußen aufhalten, Im Haus werden wir Abstände einhalten. Wir testen auch immer mal wieder unter der Woche.

Wir hoffen, so können sich alle sicher und wohl fühlen. Gerne klären wir weitere Fragen oder Anliegen.


Mit herzlichen Grüßen und Vorfreude

Dörthe, Katrin und Team

 

11.-17.Juli 2021

Liebe Mitglieder und Freunde von Palette Mensch Westerwald e.V.

Seid gegrüßt!

Wusstet ihr schon, …

… dass das Gebiet um Rodenbach/Westerwald einer der wichtigsten Lebensräume für Milane in Europa ist?

… dass der Boden im Westerwald Europas größtes Vorkommen an Lehm enthält? Lehm ist ein besonderes natürliches Baumaterial, welches Wärme und Kälte, Trockenheit und Feuchtigkeit organisch regulieren kann.

… dass 2016 die Genossenschaftsidee von Raiffeisen, der hier in der Region gelebt und gewirkt hat, als Deutschlands erste UNESCO Nominierung in die Liste des „Immateriellen Kulturerbes“ aufgenommen wurde?

Habt ihr Lust, diese Region auf dem E-Bike gemeinsam zu entdecken?

Während des Lockdowns 2020/21 bekamen einige von uns ein E-Bike und damit die Gelegenheit, die nähere Umgebung, in der wir schon seit langer Zeit leben, zu erkunden. Es war erstaunlich und überraschend wie viele zauberhafte und wunderschöne Orte und Perspektiven sich bei diesem „Mikro-Abenteuer“ entdecken lassen und so kam die Idee auf, dies für Andere anzubieten, die ebenso Freude daran haben könnten. Gemeinsam fahren wir an unterschiedlichen Flüssen entlang und folgend dem „natural flow“, den der Fluss sich geschaffen hat.

 

 

 

 

Ein Angebot für einen besonderen Urlaub

Für unsere Freunde aus Nah und Fern bieten wir eine Urlaubswoche mit Fahrradtouren von 40- 60 km zu den schönsten Orten im Westerwald an. Die Touren haben unterschiedliche Steigungen entlang von Flüssen, Wäldern, Feldern und offenen Landschaften mit Weitblick und sind deshalb nur mit E-Bikes fahrbar! Einige E-Bikes können mit rechtzeitiger Anmeldung von umliegenden Anbietern ausgeliehen werden (ca. 33- 55,-€ pro Tag)

 

 

Die tägliche Tourenzeit liegt bei 4 bis 6 Stunden. Wir fahren in entspanntem Tempo und mit Pausen, um die Eindrücke aufzunehmen, dabei durchzuatmen, Sehenswürdigkeiten zu betrachten, und für Mittagspausen. Beim Fahrradfahren in der Natur kann man eigenen Gedanken nachhängen, meditieren oder einfach die freie Zeit mit anderen genießen. Wir bieten auch einen Prozess mit den „Connection Cards“ an. Die genauen Zeiten richten sich nach dem Wetter. Nach dem Frühstück macht sich jeder eine Lunchbox fertig, und abends erwartet uns eine warme Mahlzeit im Seminarhaus Palette M.

 

Die Fluss-Touren

 

Sonntag, 11.7.21: Ankommen im Seminarhaus Palette M in Rodenbach

Montag, 12.7.21: 1. Tour rund um Puderbach (26 or 45 km). Wir entdecken auf diesem schönen Rundweg rund um Puderbach die nahe Umgebung. Es beginnt direkt vor dem Seminarhaus und kann in 3 Abschnitte von 13 - 45 km eingeteilt werden . Es führt durch Wälder, Dörfer, Täler mit kleinen Bachläufen.

Dienstag, 13.7.21: 2. Tour von Wissen nach Hachenburg. Wir fahren zunächst nach Altenkirchen zum Bahnhof, nehmen die Bahn nach Wissen und folgen dem eigenwilligen Lauf der Nister über das bekannte Kloster Marienstatt bis zum historischen Marktplatz nach Hachenburg (ca. 40 km). Sowohl am Kloster als auch in Hachenburg bleibt genügend Zeit zum Erkunden dieser Westerwälder „Highlights“. Abends nehmen wir die Bahn zurück nach Altenkirchen und von dort geht‘s mit dem Fahrrad nach Rodenbach.

Mittwoch, 14.7.21: Der Pausentag ohne Fahrrad: Mit Fahrrad oder Auto fahren wir nach Altenkirchen, nehmen den Zug nach Limburg und verbringen den Tag im historischen Limburg an der Lahn. In Limburg gibt es viele Möglichkeiten: Besichtigung des Limburger Doms, Einkaufen in der Altstadt, Schwimmen, Kanufahren oder spazieren gehen an der Lahn

Donnerstag 15.7.21: 3.Tour von Schladern nach Blankenberg (55 km). Eine wunderschöne Tour entlang der Sieg erwartet uns. Wir beginnen mit kurzer Fahrt zum Altenkirchener Bahnhof, nehmen den Zug nach Schladern (1 Umstieg) und fahren durch das kurvenreiche Siegtal bis hoch zur mittelalterlichen Stadt Blankenberg (35 km). Dort haben wir Zeit dieses einmalige Städtchen zu besichtigen. Zurück geht es nach Merten, von dort nehmen wir die Bahn nach Altenkirchen und fahren mit dem Fahrrad zurück nach Rodenbach.

Freitag 16.7.21: 4. Tour an die Westerwälder Seeenplatte und zurück (ca.35 km) Wir fahren durch Wälder und Felder teils am Fluss Wied entlang bis zum Dreifelder Weiher, dem größten See der „Westerwälder Seenplatte“. Dort können wir schwimmen gehen, Vögel beobachten oder einfach nur die Seele baumeln lassen.

Samstag, 17.7.21: Abreise Tag (außer man möchte länger bleiben)

Kosten und Anmeldung:

Für Übernachtung, Verpflegung (Frühstück, Lunch-Paket, Abendessen), Bahntickets und Tour-Guide € 395,-
Da wir coronakonform planen, sind die Teilnahmeplätze sehr begrenzt (Pro Person/Paar ein Zimmer). Auch kann man unsere kleine Ferienwohnung „Gartenzauber“ (für 2-4 Personen) buchen.
Bitte meldet euch deshalb rechtzeitig bei Katrin an unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel 02684-977677

Natürlich findet diese Woche nur statt, wenn die Corona-Verordnungen in Rheinland-Pfalz dies zulassen. Alternativ-Termin: 17.10.-23.10.2021

Wir freuen uns auf Euch,

Dörthe, Katrin und Team

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 
Liebe Freunde von Palette Mensch Westerwald e.V. ,
 
Seit Februar 2021 gibt es jeden Montag und Donnerstag von 19.00- 20.00 Uhr ein Bewegungsangebot mit Yoga, Pilates und Entspannung per Video. Aufgrund der guten Resonanz wird dies bis Ende Juni 2021 verlängert.
 
Zur Teilnahme braucht ihr ein Smartphone, Tablet, Laptop oder PC, eine warme Decke und Platz zum Bewegen.
 
Kosten: 12 Wochen: 12 x á 5,- € = 60,- € oder 2x pro Woche 120,- €.  Wer teilnehmen möchte, bitte in der nächsten Woche an u.a. Konto überweisen und sich dann bei mir anmelden. Dann verschicke ich einen Zoom-link vor dem 1. Termin. Wer in der Nähe wohnt, kann ggfls von mir Materialien abholen (Pilatesball und Reissäckchen). 
 
Vorab "schnuppern" erlaubt und willkommen :)   
 
Palette Mensch Westerwald e.V.
Westerwaldbank eG
IBAN: DE80 5739 1800 0098 2733 01
BIC: GENODE51WW1
Vermerk: Yoga mit Dörthe, Sommer 21 (Name: Petra Mustermann)
 
 
Lieben Gruß
 
von Dörthe Kickuth-Artelt
(Gymnastik- und Sportlehrerin, Pilates-Coach)
 
P.S. Die Kursgebühr geht ausschließlich an den Verein, um ihn in Coronazeiten finanziell zu unterstützen!