Sonntag  2. April

Sonntag  7. Mai

Sonntag  4. Juni

jeweils 10:30 – 11:30, Treffpunkt: Helingsweg 2, 53769 Rodenbach

Wir üben achtsam zu gehen ohne äußeres Ziel, ohne Zeitdruck. Unsere Aufmerksamkeit ist auf den Moment gerichtet, was jetzt gespürt wird. Gedanken, Geräusche, kommen und  ziehen weiter. Da kein Ziel gesetzt ist können wir loslassen und uns entspannen.

Die Gehmeditation beginnt bei jedem  Treffen mit einigen vorbereitende Übungen.

mit Marie-Luise Hammerschmidt

Wer möchte kann gerne etwas für Palette M spenden.

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung tragen, da wir bei jedem Wetter gehen.