Liebe KursteilnehmerInnen der Kurse "Yoga meets Pilates"

nachdem die Kurse im 1. Semester aufgrund der Corona-Pandemie geschlossen werden mussten, sind wir froh euch mitzuteilen, dass wir ab nächsten Donnerstag unter Einhaltung der Hygienevorschriften* wieder weitermachen dürfen. Ich werde spezielle Atem- und schweißtreibende Übungen vermeiden.

Bitte meldet euch dazu umgehend bei der VHS Puderbach an. Am besten per Mail oder telefonisch.

Ich freue mich auf euch,

eure Kursleiterin Dörthe Kickuth-Artelt

 

* Jeder KursteilnehmerIn verpflichtet sich folgende Hygienevorschriften einzuhalten:

Vor Eintritt ins Seminarhaus Handdesinfektion (wird von mir bereit gestellt). Tragen von Mund-Nasen-Schutz und 2 Meter Abstand beim Betreten des Gebäudes. Matten im Übungsraum in 2 Meter Abstand, erst dann darf der Mund-Nasenschutz abgelegt werden. Nur eigene Matten, Decken, Kissen, Faszienrollen verwenden. Beim Herausgehen wieder Tragen von Mund-Nasen-Schutz und 2 Meter Abstand. Die 2. Gruppe wartet draußen solange bis die 1. Gruppe vollständig das Gebäude verlassen hat und auf ein Zeichen Einlass gewährt wird.

5 Abende, 28.05.2020 -
02.07.2020
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

5 Abende, 28.05.2020 -
02.07.2020
Donnerstag, 19:15 - 20:10 Uhr

Beschreibung
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende
Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von
Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet
wird die Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und
Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert. Auch für Anfänger*innen und Menschen, die einen
Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.

Information(en)
Bitte bringen sie bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch und ein flaches Kissen mit.